Статья описывает более 30 физиологических и психологических преимуществ медитации, включая замедление процесса старения, уменьшение тревоги и мышечного напряжения, улучшение иммунной системы, лечение головных болей и мигрени, нормализацию веса и гармонизацию эндокринной системы.